Wap Tai Game - Bệnh viện online, kho mẹo vặt trong cuộc sống, giúp bạn sống tốt hơn-Wap Tai Game

Nhóm: Bệnh Phụ Khoa

Phụ nữ bị thiếu hoặc không cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ chuột rút đau bụng kinh, ung thư vú, mệt mỏi, mất ngủ,...

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng, tham gia vào hơn 200 tương tác trong cơ thể con người.

Chức năng nổi tiếng nhất của Vitamin D là hoạt động như một ống dẫn giúp cơ thể hấp thu canxi. Vitamin D giúp hấp thu canxi từ ruột và mang nó vào máu, nơi nó có thể được hấp thụ bởi xương và răng của bạn. Vì lý do này, vitamin D vô cùng quan trọng để xây dựng một hệ thống xương chắc khoẻ và ngăn ngừa loãng xương.

Vitamin D đặc biệt quan trọng với phụ nữ. Sự thiếu hụt vitamin D trong những năm quan trọng của tuổi dậy thì gắn liền với tăng nguy cơ loãng xương trong tương lai.

Vitamin D mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ trong các vấn đề kinh nguyệt và sinh sản như giảm triệu chứng chuột rút, hội chứng buồng trứng đa nang…

Để ngăn chặn sự suy giảm Vitamin D

- Cách tốt nhất để đảm bảo bạn có đủ vitamin D là dành một khoảng thời gian vào mỗi sáng sớm để sưởi nắng.

Tuy nhiên trung bìnhchỉ cần sưởi nắng khoảng 30 phút mỗi sáng vì ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây hại như là quá ít, và tỷ lệ ung thư da có thể gia tăng.

Với những phụ nữ có làn da sáng màu chỉ cần 15 phút mỗi ngày sưởi nắng trên khuôn mặt và bàn tay của bạn là đã đủ vitamin D. Phụ nữ da sẫm màu hơn sẽ cần nhiều thời gian để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (khoảng 40 phút) vì mức độ melanin cao hơn làm chậm sự sản xuất vitamin D.

Thức ăn giàu nguồn Vitamin D
Phụ nữ nên tăng cường vitamin D qua chế độ ăn. Nguồn vitamin D tốt nhất có thể được tìm thấy từ các sản phẩm sữa, trứng, cá nước lạnh như cá hồi và cá tuyết. Dầu gan cá tuyết cũng là một nguồn vitamin D tuyệt vời.
(Theo afamily.vn)

Game mới nhất

iWin 474 HD - Game Bài Chính Hiệu iWin

Game Bài đẳng cấp đã được chứng minh hỗ trợ mọi dòng máy, cộng đồng đông vui, cực khủng....

Tải miễn phí

Trùm Bắn Cá - Bá Vương Thủy Sinh Cung

Sở hữu tất cả các loại vũ khí hạng nặng, xứng tầm Đế vương....

Tải miễn phí

Game Mobi Army HD 239 - Anh Tài Tựa Gunbound
Mobi Army bắn súng, căn tọa độ tựa Gunbound -Gunny, đồ họa khủng, skill tuyệt đẹp.
Tải miễn phí

Game Khu Vườn Địa Đàng - Chơi Sky Audition Ring Dina Free
Khu vườn địa đàng Trồng cây, Nuôi Thú, chơi 8 Game Bài, Kết bạn chăn Gấu cực đã.
Tải miễn phí

Game Chắn Online - Chắn Thập Thành
Game đánh chắn đầu tiên và hay nhất trên Smartphone với cộng đồng đông đảo nhất Việt Nam
Tải miễn phí

Game iGa - Bắn súng tọa độ cực đỉnh
Game đối kháng cực hấp dẫn phù hợp cho cả 2 nền tảng di động Android và iOS.
Tải miễn phí

Teen Du Ký - Nhập vai lên sàn thi đấu bắn súng đối kháng

Hình ảnh độc đáo, nhập vai chibi dễ thương cùng nhân vật nổi tiếng Tây Du Ký...

Tải miễn phí

Game Mộng Giang Hồ - Cân não tỷ võ
Tuyệt đỉnh kiếm hiệp hàng đầu HOT nhất 2015
Tải miễn phí

Game Phong Vân Truyền Kỳ 28.1 - Công thành chiến
Game nhập vai gMO, PK theo lượt tuyệt đỉnh, cưỡi thú Vip sánh vai người đẹp
Tải miễn phí

Game Đấu Trường Saga - Xếp hình đấu tướng
Game xếp hình nhập vai phong cách mới với nền đồ họa 2D tươi sáng
Tải miễn phí

Home

Cài đặt và gỡ bỏ

Điều khoản và Chính sách

Online: (1/1/2/2/12)

Thiết kế by Ken9x
Thank to Xtgem.com

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 22 32 42 52 62 72 82 92 102, robots.txt, ror.xml, sitemap.html, sitemap.xml, sitemap.xml.gz, urllist.txt

Search tags: Get backlinks